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Blog für Physiotherapie

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Abstrakte Darstellung des exzentrischen Trainings zur Behandlung des Tennisarms. Dynamische Formen symbolisieren Muskelspannung, Sehnenheilung und kontrollierte Bewegung mit Fokus auf den lateralen Ellenbogen.

Ellenbogen

Tennisarm lindern mit exzentrischem Training – eine essenzielle Übung im Mittelpunkt

Der Tennisarm kann hartnäckig und schmerzhaft sein – doch eine gezielte Übung mit exzentrischem Training kann entscheidend zur Heilung beitragen. In diesem Artikel erfährst du, warum gerade diese Methode so wirkungsvoll ist, wie du die Übung richtig ausführst und welche zusätzlichen Maßnahmen den Heilungsprozess unterstützen können.

Hilft Kollagen bei einem Tennisarm?

Kollagen kann bei einem Tennisarm unterstützen, indem es die Regeneration der geschädigten Sehnen fördert und die Heilung beschleunigt. Eine gezielte Kollagensupplementierung trägt zur Stabilität und Elastizität des Gewebes bei und kann Schmerzen lindern sowie die Beweglichkeit verbessern.

5. Januar 2025 Keine Kommentare

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