Manuelle Therapie

Das Mulligan-Konzept: Schmerzfreie Bewegung durch Manuelle Therapie

Dieser Artikel beleuchtet das Mulligan-Konzept als einen innovativen, sanften Ansatz in der modernen manuellen Therapie. Leser:innen erfahren, wie die Methode der „Mobilisation with Movement“ (MWM) das veraltete Bild vom passiven „Knochen-Einrenken“ durch neurophysiologische Erkenntnisse ablöst und warum die aktive Einbindung der Patient:innen unter realer Belastung entscheidend ist. Zentral ist die eiserne Regel, dass Bewegung während der Therapie sofort und zu 100 % schmerzfrei sein muss (PILL-Prinzip), um das Schmerzgedächtnis zu überschreiben und Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen. Praxisnah und verständlich erklärt – mit konkreten Anwendungsbeispielen bei Nacken-, Kopfschmerzen oder „Tennisarm“ sowie Einblicken in effektive Selbsthilfe-Techniken für Zuhause (Self-MWM).

8. Dezember 2025 Keine Kommentare

Abstrakte Darstellung des exzentrischen Trainings zur Behandlung des Tennisarms. Dynamische Formen symbolisieren Muskelspannung, Sehnenheilung und kontrollierte Bewegung mit Fokus auf den lateralen Ellenbogen.

Ellenbogen

Tennisarm lindern mit exzentrischem Training – eine essenzielle Übung im Mittelpunkt

Der Tennisarm kann hartnäckig und schmerzhaft sein – doch eine gezielte Übung mit exzentrischem Training kann entscheidend zur Heilung beitragen. In diesem Artikel erfährst du, warum gerade diese Methode so wirkungsvoll ist, wie du die Übung richtig ausführst und welche zusätzlichen Maßnahmen den Heilungsprozess unterstützen können.

8. Februar 2025 Keine Kommentare

Ellenbogen

Hilft Kollagen bei einem Tennisarm?

Kollagen kann bei einem Tennisarm unterstützen, indem es die Regeneration der geschädigten Sehnen fördert und die Heilung beschleunigt. Eine gezielte Kollagensupplementierung trägt zur Stabilität und Elastizität des Gewebes bei und kann Schmerzen lindern sowie die Beweglichkeit verbessern.

5. Januar 2025 Keine Kommentare

Move Smarter

Blog für Physiotherapie

Das Mulligan-Konzept: Schmerzfreie Bewegung durch Manuelle Therapie

Tennisarm lindern mit exzentrischem Training – eine essenzielle Übung im Mittelpunkt

Hilft Kollagen bei einem Tennisarm?