Schulter

Frozen Shoulder Behandlung: Warum sanfte Therapie oft schneller zum Ziel führt

Dieser Artikel beleuchtet die moderne, evidenzbasierte Rehabilitation nach einer Karpaltunnelspaltung und erklärt, warum der historische Standard der Ruhigstellung (Schiene) durch frühfunktionelle Mobilisation abgelöst wurde. Leser:innen erfahren, wie sie durch gezielte Nerven- und Sehnengleitübungen kritische Verklebungen in der Wundheilungsphase verhindern und warum strukturierte Heimübungsprogramme oft genauso effektiv sind wie eine überwachte Therapie. Praxisnah und verständlich aufbereitet – mit konkreten Übungsanleitungen, Zeitplänen für die Rückkehr in den Beruf und wichtigen Hinweisen auf Warnsignale wie CRPS oder Säulenschmerz.

12. Dezember 2025 Keine Kommentare

Dunkel gehaltene, abstrakte Illustration mit Symbolen wie Spirale, Linie und Sichel, die die funktionelle Verbindung zwischen Halswirbelsäule und Kiefer symbolisieren. Sanfte Gold- und Blautöne sowie texturierte Flächen erzeugen eine ruhige, therapeutische Stimmung.

CMD

Gezieltes Nackentraining bei chronischen Kieferschmerzen

Chronische Kieferschmerzen können ihre Ursache auch im Nacken haben. Dieser Artikel zeigt auf Basis einer aktuellen Studie, wie gezieltes Nackentraining Schmerzen lindern, die Kieferfunktion verbessern und die Lebensqualität steigern kann – einfach, effektiv und wissenschaftlich fundiert.

22. März 2025 Keine Kommentare

Faszien

Manuelle Therapie für Faszien – Effektive Behandlung für Schmerzfreiheit und mehr Lebensqualität

Verklebte oder verspannte Faszien können zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie die manuelle Therapie für Faszien gezielt hilft, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Neben einer wissenschaftlich fundierten Erklärung der Therapiemethoden erhalten Sie praxisnahe Tipps, wie Sie Ihre Faszien durch Bewegung, Ernährung und Selbstmassage gesund halten können. Entdecken Sie, warum Faszienpflege ein Schlüssel zu langfristigem Wohlbefinden ist!

10. März 2025 Keine Kommentare

Digitale Illustration zur Wirkung der manuellen Therapie auf das zentrale Nervensystem: Ein transparenter menschlicher Körper mit leuchtenden Nervenbahnen, während die Hände eines Therapeuten gezielte sensorische Impulse setzen.

Grundlagen

Mehr als Mechanik – Wie die manuelle Therapie das zentrale Nervensystem beeinflusst

Manuelle Therapie wirkt nicht nur auf Muskeln und Gelenke, sondern beeinflusst direkt das zentrale Nervensystem. Erfahre, wie Berührung und Drucksensoren in Haut, Muskeln und sogar der Knochenhaut Schmerzverarbeitung, Neuroplastizität und Körperwahrnehmung verändern können – wissenschaftlich fundiert und praxisnah erklärt

17. Februar 2025 Keine Kommentare

Faszien

Die faszinierende Anpassungsfähigkeit des Bindegewebes – Wie wir unsere Faszien gezielt remodellieren können

Das Bindegewebe erneuert sich ständig – und du kannst diesen Prozess gezielt beeinflussen! Erfahre, wie Bewegung, Ernährung und Faszientraining deine Faszien stärken, Verklebungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern.

9. Februar 2025 Keine Kommentare

Abstrakte Darstellung des exzentrischen Trainings zur Behandlung des Tennisarms. Dynamische Formen symbolisieren Muskelspannung, Sehnenheilung und kontrollierte Bewegung mit Fokus auf den lateralen Ellenbogen.

Ellenbogen

Tennisarm lindern mit exzentrischem Training – eine essenzielle Übung im Mittelpunkt

Der Tennisarm kann hartnäckig und schmerzhaft sein – doch eine gezielte Übung mit exzentrischem Training kann entscheidend zur Heilung beitragen. In diesem Artikel erfährst du, warum gerade diese Methode so wirkungsvoll ist, wie du die Übung richtig ausführst und welche zusätzlichen Maßnahmen den Heilungsprozess unterstützen können.

8. Februar 2025 Keine Kommentare

Move Smarter

Blog für Physiotherapie