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Move Smarter

Blog für Physiotherapie

Wir denken Bewegung neu.
Mit aktuellen Studien, Expertenwissen und alltagstauglichen Lösungen.
Keine Standard-Ratschläge, sondern evidenzbasierte Methoden für nachhaltige Mobilität.
Von Experten geprüft, für Sie getestet.
Innovativ. Praktisch. Wirksam.

Abstraktes digitales Kunstwerk, das die Sonophorese- und Ultraschalltherapie bei Sehnenverletzungen darstellt. Blaue und weiße Energie- und Schallwellen symbolisieren das Eindringen der Ultraschallwellen ins Gewebe, während leuchtende Linien den Heilungsprozess und den Wirkstofftransport visualisieren.
Sehnenverletzungen
Eike Maschewski

Sonophorese bei Sehnenverletzungen: Wie Ultraschall die Heilung fördert

Sehnenverletzungen können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Der Artikel erklärt, wie Sonophorese als innovative Ultraschalltherapie den Heilungsprozess unterstützt, indem sie Wirkstoffe tief ins Gewebe transportiert. Neben den Vorteilen der Methode werden wissenschaftliche Studien und ihre Anwendung in der Physiotherapie beleuchtet.

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2. Februar 2025 Keine Kommentare
T-Spine Smash Übung: Effektive Mobilitätstechnik mit Foam-Roller zur Verbesserung der Brustwirbelsäulen-Beweglichkeit, Haltung und Schmerzreduktion
Schulter
Eike Maschewski

Wie mobilisiert man die Brustwirbelsäule? Praktische Übung für mehr Beweglichkeit

Der Blogpost erklärt, warum die Mobilisation der Brustwirbelsäule wichtig ist und wie der T-Spine Smash dabei hilft, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Mit einer klaren Anleitung und praktischen Tipps zeigt der Artikel, wie die Übung effektiv in den Alltag integriert werden kann.

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31. Januar 2025 Keine Kommentare
Illustration eines menschlichen Körpers mit einem leuchtenden Fasziennetzwerk, das die Bedeutung und Auswirkungen von Faszienverklebungen symbolisiert.
Faszien
Eike Maschewski

Was sind Faszienverklebungen? Ein tiefer Einblick in das Bindegewebe des Körpers

Dieser Blogartikel bietet einen tiefen Einblick in die faszinierende Welt der Faszien und erklärt verständlich, was Faszienverklebungen sind, wie sie entstehen und welche Auswirkungen sie auf den Körper haben können. Der Fokus liegt auf den theoretischen Grundlagen, um ein fundiertes Verständnis für dieses oft unterschätzte Bindegewebe zu vermitteln.

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12. Januar 2025 Keine Kommentare
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