Physiotherapie bei Achillodynie: Ein evidenzbasierter Wegweiser zur Heilung
Dieser Artikel beleuchtet die moderne, evidenzbasierte Physiotherapie bei Achillessehnenbeschwerden (Achillodynie). Leser:innen erfahren, wie das aktuelle „Kontinuum-Modell“ veraltete Entzündungsmythen ablöst , warum eine aktive Belastungssteuerung (Loading) statt absoluter Ruhe entscheidend für die Heilung ist und wie sich die Therapie je nach Schmerzort (Sehnenmitte vs. Ansatz) grundlegend unterscheidet. Praxisnah und verständlich erklärt – mit Einblicken in bewährte Übungsprotokolle (wie Heavy Slow Resistance), Tipps zum richtigen Umgang mit Schmerzen (Pain Monitoring) und Antworten auf häufige Patientenfragen.
Hilft Kollagen bei einem Tennisarm?
Kollagen kann bei einem Tennisarm unterstützen, indem es die Regeneration der geschädigten Sehnen fördert und die Heilung beschleunigt. Eine gezielte Kollagensupplementierung trägt zur Stabilität und Elastizität des Gewebes bei und kann Schmerzen lindern sowie die Beweglichkeit verbessern.