Knie

Kniearthrose Übungen & GLA:D®: Ihr Weg zu mehr Stabilität und weniger Schmerz

Die Diagnose Kniearthrose bedeutet nicht das Ende eines aktiven Lebens. Erfahren Sie in diesem wissenschaftlich fundierten Leitfaden, warum Arthrose kein reiner „Verschleiß“ ist, sondern ein biologischer Prozess, den Sie aktiv beeinflussen können.

Wir stellen Ihnen das weltweit erfolgreiche GLA:D®-Programm vor und zeigen Ihnen gezielte Übungen zur Stabilisierung Ihres Knies. Entdecken Sie, wie Teilnehmer:innen durch Aufklärung und neuromuskuläres Training ihre Schmerzen im Schnitt um ca. 27 % reduzieren und geplante Operationen vermeiden konnten. Nutzen Sie bewährte Strategien wie das Ampel-Modell, um sicher und ohne Angst zurück in einen schmerzfreieren Alltag zu finden.

11. Januar 2026 Keine Kommentare

Schulter

Frozen Shoulder Behandlung: Warum sanfte Therapie oft schneller zum Ziel führt

Dieser Artikel beleuchtet die moderne, evidenzbasierte Rehabilitation nach einer Karpaltunnelspaltung und erklärt, warum der historische Standard der Ruhigstellung (Schiene) durch frühfunktionelle Mobilisation abgelöst wurde. Leser:innen erfahren, wie sie durch gezielte Nerven- und Sehnengleitübungen kritische Verklebungen in der Wundheilungsphase verhindern und warum strukturierte Heimübungsprogramme oft genauso effektiv sind wie eine überwachte Therapie. Praxisnah und verständlich aufbereitet – mit konkreten Übungsanleitungen, Zeitplänen für die Rückkehr in den Beruf und wichtigen Hinweisen auf Warnsignale wie CRPS oder Säulenschmerz.

12. Dezember 2025 Keine Kommentare

Karpaltunnel OP Bachbehandlung: Nahaufnahme der Hände eines Patienten mit einer frischen Operationsnarbe am Handgelenk nach einer Karpaltunnel-OP. Der Patient führt eine postoperative Nervengleitübung oder Dehnung als Teil seines evidenzbasierten Heimtrainings durch, während im Hintergrund auf einem Tablet eine digitale Übungsanleitung angezeigt wird, die die frühe Mobilisation unterstützt.

Neurodynamik

Karpaltunnel OP Nachbehandlung: Warum Bewegung besser ist als eine Schiene (mit Übungen)

11. Dezember 2025 Keine Kommentare

Medizinische Illustration des menschlichen Fußes und Unterschenkels, die eine schmerzende Achillessehne (Achillodynie) zeigt. Ein rot leuchtender, pulsierender Bereich in der Mitte der Sehne oberhalb des Fersenbeins visualisiert den Schmerzherd bei einer Tendinopathie, begleitet vom Text 'Schmerzende Achillessehne'.

Sehnenverletzungen

Physiotherapie bei Achillodynie: Ein evidenzbasierter Wegweiser zur Heilung

Dieser Artikel beleuchtet die moderne, evidenzbasierte Physiotherapie bei Achillessehnenbeschwerden (Achillodynie). Leser:innen erfahren, wie das aktuelle „Kontinuum-Modell“ veraltete Entzündungsmythen ablöst , warum eine aktive Belastungssteuerung (Loading) statt absoluter Ruhe entscheidend für die Heilung ist und wie sich die Therapie je nach Schmerzort (Sehnenmitte vs. Ansatz) grundlegend unterscheidet. Praxisnah und verständlich erklärt – mit Einblicken in bewährte Übungsprotokolle (wie Heavy Slow Resistance), Tipps zum richtigen Umgang mit Schmerzen (Pain Monitoring) und Antworten auf häufige Patientenfragen.

7. Dezember 2025 Keine Kommentare

Minimalistische Illustration eines menschlichen Rückens mit sichtbarer Wirbelsäule vor abstraktem Hintergrund – Sinnbild für die Skoliosetherapie nach Schroth bei Erwachsenen

Krankengymnastik

Skoliosetherapie nach Schroth bei Erwachsenen: Wie gezielte Übungen Schmerzen lindern und Haltung verändern

Dieser ausführliche Artikel beleuchtet, wie die Schroth-Therapie gezielt bei Skoliose im Erwachsenenalter eingesetzt wird. Leser:innen erfahren, welche Formen von Skoliose auftreten, wie die dreidimensionale Korrektur nach Schroth funktioniert und warum diese Methode besonders bei Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen und Haltungsschwächen effektiv ist. Praxisnah und verständlich erklärt – mit Tipps zur Umsetzung, Erfolgsgeschichten und Antworten auf häufige Fragen.

14. Mai 2025 Keine Kommentare

Rückenansicht einer jungen Frau mit Skoliose – sichtbare Wirbelsäulenverkrümmung, wie sie in der Skoliosetherapie nach Schroth gezielt behandelt wird

Krankengymnastik

Skoliosetherapie nach Schroth – gezielte Hilfe bei Skoliose im Jugendalter

Skoliose betrifft viele Kinder und Jugendliche – oft unbemerkt. In diesem Artikel erklären wir, wie sich die Wirbelsäulenverkrümmung äußert, welche Rolle die dreidimensionale Fehlstellung spielt und warum die Schroth-Therapie ein bewährter Ansatz zur Behandlung ist. Mit klaren Informationen zur Diagnose, zum Therapiealltag und zur Bedeutung frühzeitiger Intervention.

8. Mai 2025 Keine Kommentare

Move Smarter

Blog für Physiotherapie