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T-Spine Smash Übung: Effektive Mobilitätstechnik mit Foam-Roller zur Verbesserung der Brustwirbelsäulen-Beweglichkeit, Haltung und Schmerzreduktion

Schulter

Wie mobilisiert man die Brustwirbelsäule? Praktische Übung für mehr Beweglichkeit

Der Blogpost erklärt, warum die Mobilisation der Brustwirbelsäule wichtig ist und wie der T-Spine Smash dabei hilft, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Mit einer klaren Anleitung und praktischen Tipps zeigt der Artikel, wie die Übung effektiv in den Alltag integriert werden kann.

31. Januar 2025 Keine Kommentare

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