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Move Smarter

Blog für Physiotherapie

Wir denken Bewegung neu.
Mit aktuellen Studien, Expertenwissen und alltagstauglichen Lösungen.
Keine Standard-Ratschläge, sondern evidenzbasierte Methoden für nachhaltige Mobilität.
Von Experten geprüft, für Sie getestet.
Innovativ. Praktisch. Wirksam.

Minimalistische Illustration eines menschlichen Rückens mit sichtbarer Wirbelsäule vor abstraktem Hintergrund – Sinnbild für die Skoliosetherapie nach Schroth bei Erwachsenen
Krankengymnastik
Eike Maschewski

Skoliosetherapie nach Schroth bei Erwachsenen: Wie gezielte Übungen Schmerzen lindern und Haltung verändern

Dieser ausführliche Artikel beleuchtet, wie die Schroth-Therapie gezielt bei Skoliose im Erwachsenenalter eingesetzt wird. Leser:innen erfahren, welche Formen von Skoliose auftreten, wie die dreidimensionale Korrektur nach Schroth funktioniert und warum diese Methode besonders bei Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen und Haltungsschwächen effektiv ist. Praxisnah und verständlich erklärt – mit Tipps zur Umsetzung, Erfolgsgeschichten und Antworten auf häufige Fragen.

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14. Mai 2025 Keine Kommentare
Rückenansicht einer jungen Frau mit Skoliose – sichtbare Wirbelsäulenverkrümmung, wie sie in der Skoliosetherapie nach Schroth gezielt behandelt wird
Krankengymnastik
Eike Maschewski

Skoliosetherapie nach Schroth – gezielte Hilfe bei Skoliose im Jugendalter

Skoliose betrifft viele Kinder und Jugendliche – oft unbemerkt. In diesem Artikel erklären wir, wie sich die Wirbelsäulenverkrümmung äußert, welche Rolle die dreidimensionale Fehlstellung spielt und warum die Schroth-Therapie ein bewährter Ansatz zur Behandlung ist. Mit klaren Informationen zur Diagnose, zum Therapiealltag und zur Bedeutung frühzeitiger Intervention.

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8. Mai 2025 Keine Kommentare
Eine Patientin mit Knieorthese und Unterarmgehstützen wird in einer modernen Physiotherapie-Praxis bei der Krankengymnastik nach Operationen begleitet. Der Therapeut unterstützt sie bei den ersten Mobilisationsschritten, um Beweglichkeit und Stabilität nach der OP wiederherzustellen. Im Hintergrund sind verschiedene Trainingsgeräte für die Rehabilitation zu sehen.
Krankengymnastik
Eike Maschewski

Krankengymnastik nach Operationen – Der Schlüssel zur optimalen Rehabilitation

Krankengymnastik nach einer Operation ist entscheidend für eine schnelle und nachhaltige Genesung. In diesem Artikel erfahren Sie, wie gezielte Physiotherapie nach Knie-, Hüft-, Schulter- und Wirbelsäulen-OPs hilft, Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit wiederherzustellen und langfristige Stabilität aufzubauen.

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23. Februar 2025 Keine Kommentare
Detaillierte medizinische Illustration der Verbindung zwischen dem Kiefergelenk (TMJ) und der Wirbelsäule. Das Bild zeigt das menschliche Skelett und die Muskulatur mit hervorgehobenen Strukturen wie dem Kiefergelenk, der Halswirbelsäule (C1-C3) und den beteiligten Muskeln (Masseter, Temporalis, Sternocleidomastoideus). Pfeile visualisieren die biomechanischen Auswirkungen einer Kieferfehlstellung auf die Körperhaltung.
CMD
Eike Maschewski

Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) und Rückenschmerzen: Ein physiotherapeutischer Leitfaden

Kieferprobleme und Rückenschmerzen sind enger miteinander verbunden, als viele denken. In diesem Artikel erfahren Sie, wie eine Fehlfunktion des Kiefergelenks Verspannungen und Fehlhaltungen in der gesamten Wirbelsäule verursachen kann – und wie gezielte physiotherapeutische Maßnahmen helfen, Beschwerden nachhaltig zu lindern. Entdecken Sie die wichtigsten Zusammenhänge, Diagnosemethoden und effektive Therapieansätze für eine ganzheitliche Behandlung.

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22. Februar 2025 Keine Kommentare
T-Spine Smash Übung: Effektive Mobilitätstechnik mit Foam-Roller zur Verbesserung der Brustwirbelsäulen-Beweglichkeit, Haltung und Schmerzreduktion
Schulter
Eike Maschewski

Wie mobilisiert man die Brustwirbelsäule? Praktische Übung für mehr Beweglichkeit

Der Blogpost erklärt, warum die Mobilisation der Brustwirbelsäule wichtig ist und wie der T-Spine Smash dabei hilft, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Mit einer klaren Anleitung und praktischen Tipps zeigt der Artikel, wie die Übung effektiv in den Alltag integriert werden kann.

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31. Januar 2025 Keine Kommentare
"Illustration einer menschlichen Silhouette mit hervorgehobenen Bereichen des Nackens und des Hörsystems, die die Verbindung zwischen Nackenverspannungen und Tinnitus visualisiert. Im Hintergrund sind medizinische Diagramme der Halswirbelsäule und des Innenohrs in beruhigenden Blautönen dargestellt, passend für einen Blogartikel über Nackenschmerzen und Tinnitus.
Halswirbelsäule
Eike Maschewski

Wie hängen Nacken und Tinnitus zusammen?

Nackenverspannungen und Fehlhaltungen können durch mechanische und neurologische Prozesse Tinnitus auslösen oder verstärken, da die Halswirbelsäule Nerven, Blutgefäße und das Hörsystem beeinflusst. Maßnahmen wie Physiotherapie, Haltungskorrektur und Stressmanagement können helfen, Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

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11. Januar 2025 Keine Kommentare
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