Die McGill Big 3: Der Weg zu einem starken Rücken und mehr Kraft im Alltag
Rückenschmerzen sind häufig auf eine schwache Rumpfmuskulatur zurückzuführen, die die Wirbelsäule unzureichend stabilisiert. Die „McGill Big 3“-Übungen, entwickelt vom renommierten Wirbelsäulenforscher Dr. Stuart McGill, bieten eine effektive Möglichkeit, die Rumpfstabilität zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen.