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Lendenwirbelsäule

Die McGill Big 3: Der Weg zu einem starken Rücken und mehr Kraft im Alltag

Rückenschmerzen sind häufig auf eine schwache Rumpfmuskulatur zurückzuführen, die die Wirbelsäule unzureichend stabilisiert. Die „McGill Big 3“-Übungen, entwickelt vom renommierten Wirbelsäulenforscher Dr. Stuart McGill, bieten eine effektive Möglichkeit, die Rumpfstabilität zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen.

3. Januar 2025 Keine Kommentare

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