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Move Smarter

Blog für Physiotherapie

Wir denken Bewegung neu.
Mit aktuellen Studien, Expertenwissen und alltagstauglichen Lösungen.
Keine Standard-Ratschläge, sondern evidenzbasierte Methoden für nachhaltige Mobilität.
Von Experten geprüft, für Sie getestet.
Innovativ. Praktisch. Wirksam.

Schmerztherapie mit Ultraschall: Frau erhält Ultraschall-Schmerztherapie an der Schulter in einer physiotherapeutischen Praxis in Dortmund
Ultraschall
Eike Maschewski

Schmerztherapie mit Ultraschall – Eine leise Welle mit großer Wirkung

Viele Menschen kämpfen mit anhaltenden Beschwerden, die Bewegung einschränken und Lebensfreude rauben. Therapeutischer Ultraschall bietet hier eine sanfte Möglichkeit, gezielt auf gereiztes Gewebe einzuwirken und Heilungsprozesse anzuregen – ganz ohne Medikamente oder invasive Maßnahmen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Ultraschall in der modernen Schmerztherapie eingesetzt wird, für welche Beschwerden er besonders geeignet ist und warum die Methode vor allem dann wirksam ist, wenn sie Teil eines durchdachten physiotherapeutischen Gesamtkonzepts ist.

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17. April 2025 Keine Kommentare
Abstrakte Darstellung der Faszien und des Bindegewebes – ein Netzwerk aus collagenartigen Fasern, das sich dynamisch erneuert und an mechanische Reize anpasst.
Faszien
Eike Maschewski

Die faszinierende Anpassungsfähigkeit des Bindegewebes – Wie wir unsere Faszien gezielt remodellieren können

Das Bindegewebe erneuert sich ständig – und du kannst diesen Prozess gezielt beeinflussen! Erfahre, wie Bewegung, Ernährung und Faszientraining deine Faszien stärken, Verklebungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern.

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9. Februar 2025 Keine Kommentare
Abstrakte Darstellung des exzentrischen Trainings zur Behandlung des Tennisarms. Dynamische Formen symbolisieren Muskelspannung, Sehnenheilung und kontrollierte Bewegung mit Fokus auf den lateralen Ellenbogen.
Ellenbogen
Eike Maschewski

Tennisarm lindern mit exzentrischem Training – eine essenzielle Übung im Mittelpunkt

Der Tennisarm kann hartnäckig und schmerzhaft sein – doch eine gezielte Übung mit exzentrischem Training kann entscheidend zur Heilung beitragen. In diesem Artikel erfährst du, warum gerade diese Methode so wirkungsvoll ist, wie du die Übung richtig ausführst und welche zusätzlichen Maßnahmen den Heilungsprozess unterstützen können.

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8. Februar 2025 Keine Kommentare
Mann hängt entspannt an einer Klimmzugstange in einem Fitnessraum. Darstellung der Übung zur Förderung der Schultergesundheit, Verbesserung der Mobilität und Stärkung der Rotatorenmanschette
Schulter
Eike Maschewski

Hängen für die Schultergesundheit: Eine natürliche Lösung für Schulterschmerzen

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Hängen als einfache und natürliche Methode helfen kann, Schulterschmerzen zu lindern und die Schultergesundheit nachhaltig zu verbessern. Basierend auf den Erkenntnissen von Dr. John M. Kirsch werden die wissenschaftlichen Hintergründe, praktische Anleitungen und ergänzende Kräftigungsübungen vorgestellt. Ideal für alle, die eine effektive Alternative zu invasiven Behandlungen suchen.

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7. Februar 2025 Keine Kommentare
Abstraktes digitales Kunstwerk, das die Sonophorese- und Ultraschalltherapie bei Sehnenverletzungen darstellt. Blaue und weiße Energie- und Schallwellen symbolisieren das Eindringen der Ultraschallwellen ins Gewebe, während leuchtende Linien den Heilungsprozess und den Wirkstofftransport visualisieren.
Sehnenverletzungen
Eike Maschewski

Sonophorese bei Sehnenverletzungen: Wie Ultraschall die Heilung fördert

Sehnenverletzungen können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Der Artikel erklärt, wie Sonophorese als innovative Ultraschalltherapie den Heilungsprozess unterstützt, indem sie Wirkstoffe tief ins Gewebe transportiert. Neben den Vorteilen der Methode werden wissenschaftliche Studien und ihre Anwendung in der Physiotherapie beleuchtet.

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2. Februar 2025 Keine Kommentare
eine Frau auf dem Tennisplatz, die sich den schmerzenden Ellenbogen hält
Ellenbogen
Eike Maschewski

Hilft Kollagen bei einem Tennisarm?

Kollagen kann bei einem Tennisarm unterstützen, indem es die Regeneration der geschädigten Sehnen fördert und die Heilung beschleunigt. Eine gezielte Kollagensupplementierung trägt zur Stabilität und Elastizität des Gewebes bei und kann Schmerzen lindern sowie die Beweglichkeit verbessern.

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5. Januar 2025 Keine Kommentare
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