Karpaltunnel OP Bachbehandlung: Nahaufnahme der Hände eines Patienten mit einer frischen Operationsnarbe am Handgelenk nach einer Karpaltunnel-OP. Der Patient führt eine postoperative Nervengleitübung oder Dehnung als Teil seines evidenzbasierten Heimtrainings durch, während im Hintergrund auf einem Tablet eine digitale Übungsanleitung angezeigt wird, die die frühe Mobilisation unterstützt.

Neurodynamik

Karpaltunnel OP Nachbehandlung: Warum Bewegung besser ist als eine Schiene (mit Übungen)

Dieser Artikel beleuchtet die moderne, evidenzbasierte Rehabilitation nach einer Karpaltunnelspaltung und erklärt, warum der historische Standard der Ruhigstellung (Schiene) durch frühfunktionelle Mobilisation abgelöst wurde. Leser:innen erfahren, wie sie durch gezielte Nerven- und Sehnengleitübungen kritische Verklebungen in der Wundheilungsphase verhindern und warum strukturierte Heimübungsprogramme oft genauso effektiv sind wie eine überwachte Therapie. Praxisnah und verständlich aufbereitet – mit konkreten Übungsanleitungen, Zeitplänen für die Rückkehr in den Beruf und wichtigen Hinweisen auf Warnsignale wie CRPS oder Säulenschmerz.

11. Dezember 2025 Keine Kommentare

Manuelle Therapie

Das Mulligan-Konzept: Schmerzfreie Bewegung durch Manuelle Therapie

Dieser Artikel beleuchtet das Mulligan-Konzept als einen innovativen, sanften Ansatz in der modernen manuellen Therapie. Leser:innen erfahren, wie die Methode der „Mobilisation with Movement“ (MWM) das veraltete Bild vom passiven „Knochen-Einrenken“ durch neurophysiologische Erkenntnisse ablöst und warum die aktive Einbindung der Patient:innen unter realer Belastung entscheidend ist. Zentral ist die eiserne Regel, dass Bewegung während der Therapie sofort und zu 100 % schmerzfrei sein muss (PILL-Prinzip), um das Schmerzgedächtnis zu überschreiben und Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen. Praxisnah und verständlich erklärt – mit konkreten Anwendungsbeispielen bei Nacken-, Kopfschmerzen oder „Tennisarm“ sowie Einblicken in effektive Selbsthilfe-Techniken für Zuhause (Self-MWM).

8. Dezember 2025 Keine Kommentare

Medizinische Illustration des menschlichen Fußes und Unterschenkels, die eine schmerzende Achillessehne (Achillodynie) zeigt. Ein rot leuchtender, pulsierender Bereich in der Mitte der Sehne oberhalb des Fersenbeins visualisiert den Schmerzherd bei einer Tendinopathie, begleitet vom Text 'Schmerzende Achillessehne'.

Sehnenverletzungen

Physiotherapie bei Achillodynie: Ein evidenzbasierter Wegweiser zur Heilung

Dieser Artikel beleuchtet die moderne, evidenzbasierte Physiotherapie bei Achillessehnenbeschwerden (Achillodynie). Leser:innen erfahren, wie das aktuelle „Kontinuum-Modell“ veraltete Entzündungsmythen ablöst , warum eine aktive Belastungssteuerung (Loading) statt absoluter Ruhe entscheidend für die Heilung ist und wie sich die Therapie je nach Schmerzort (Sehnenmitte vs. Ansatz) grundlegend unterscheidet. Praxisnah und verständlich erklärt – mit Einblicken in bewährte Übungsprotokolle (wie Heavy Slow Resistance), Tipps zum richtigen Umgang mit Schmerzen (Pain Monitoring) und Antworten auf häufige Patientenfragen.

7. Dezember 2025 Keine Kommentare

Ultraschall

Schmerztherapie mit Ultraschall – Eine leise Welle mit großer Wirkung

Viele Menschen kämpfen mit anhaltenden Beschwerden, die Bewegung einschränken und Lebensfreude rauben. Therapeutischer Ultraschall bietet hier eine sanfte Möglichkeit, gezielt auf gereiztes Gewebe einzuwirken und Heilungsprozesse anzuregen – ganz ohne Medikamente oder invasive Maßnahmen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Ultraschall in der modernen Schmerztherapie eingesetzt wird, für welche Beschwerden er besonders geeignet ist und warum die Methode vor allem dann wirksam ist, wenn sie Teil eines durchdachten physiotherapeutischen Gesamtkonzepts ist.

17. April 2025 Keine Kommentare

Faszien

Die faszinierende Anpassungsfähigkeit des Bindegewebes – Wie wir unsere Faszien gezielt remodellieren können

Das Bindegewebe erneuert sich ständig – und du kannst diesen Prozess gezielt beeinflussen! Erfahre, wie Bewegung, Ernährung und Faszientraining deine Faszien stärken, Verklebungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern.

9. Februar 2025 Keine Kommentare

Abstrakte Darstellung des exzentrischen Trainings zur Behandlung des Tennisarms. Dynamische Formen symbolisieren Muskelspannung, Sehnenheilung und kontrollierte Bewegung mit Fokus auf den lateralen Ellenbogen.

Ellenbogen

Tennisarm lindern mit exzentrischem Training – eine essenzielle Übung im Mittelpunkt

Der Tennisarm kann hartnäckig und schmerzhaft sein – doch eine gezielte Übung mit exzentrischem Training kann entscheidend zur Heilung beitragen. In diesem Artikel erfährst du, warum gerade diese Methode so wirkungsvoll ist, wie du die Übung richtig ausführst und welche zusätzlichen Maßnahmen den Heilungsprozess unterstützen können.

8. Februar 2025 Keine Kommentare

Move Smarter

Blog für Physiotherapie