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Einleitung: Karpaltunnel OP Nachbehandlung
Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie die Entscheidung für eine Operation am Karpaltunnel wahrscheinlich bereits getroffen oder den Eingriff sogar schon hinter sich.
Vielleicht spüren Sie schon die erste Erleichterung: Das nächtliche Einschlafen der Hände lässt nach, das Kribbeln wird weniger.
Das ist ein wunderbarer erster Schritt. Doch oft mischt sich in die Erleichterung eine gewisse Unsicherheit: „Was darf ich jetzt tun?“, „Muss ich die Hand schonen?“ oder „Wie verhindere ich, dass die Beschwerden zurückkommen?“.
Die gute Nachricht vorweg: Die moderne Medizin hat in den letzten Jahren enorm dazugelernt.
Wo früher starre Schienen und wochenlange Schonung verordnet wurden, wissen wir heute, dass sanfte, gezielte Bewegung der Schlüssel zu einer schnellen und nachhaltigen Heilung ist. [1]
Dieser Artikel nimmt Sie an die Hand und führt Sie durch eine evidenzbasierte Rehabilitation.
Er basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Leitlinien und Studien, die eines ganz klar zeigen: Sie selbst haben mit den richtigen Heimübungen den größten Hebel für Ihre Genesung in der Hand. [2]
Verstehen, was passiert ist: Anatomie und Heilung
Um zu verstehen, warum bestimmte Übungen so wichtig sind, lohnt sich ein kurzer, vereinfachter Blick unter die Haut.
Keine Sorge, wir machen daraus keine Anatomie-Vorlesung, aber dieses Wissen hilft Ihnen, die Signale Ihres Körpers richtig zu deuten.
Der befreite Kanal und der Druckabfall
Der Karpaltunnel ist, wie der Name sagt, eine Röhre an Ihrem Handgelenk.
Durch diesen engen Kanal verlaufen neun Beugesehnen und – als wichtigster „Bewohner“ – der Nervus medianus (Mittelarmnerv). [3] Beim Karpaltunnelsyndrom herrscht dort ein enormer Druck.
Während in einem gesunden Handgelenk ein Druck von etwa 2–10 mmHg herrscht, kann dieser bei Patienten mit Beschwerden auf ein Vielfaches ansteigen. [3] Dieser Druck quetscht den Nerv, unterbricht seine Durchblutung und führt zu den bekannten Schmerzen und Taubheitsgefühlen. [3]
Bei der Operation wurde das sogenannte Retinaculum flexorum – das straffe Band, das das „Dach“ des Tunnels bildet – durchtrennt. [4] Das Ergebnis ist eine sofortige Druckentlastung und eine Aufweitung des Raumes. Das ist das Ziel der OP.
Doch biologisch gesehen beginnt jetzt erst die Arbeit Ihres Körpers.
Die drei Phasen der Wundheilung
Ihre Hand durchläuft nach dem Eingriff drei natürliche Heilungsphasen.
Wenn Sie diese respektieren, können Sie Komplikationen fast vollständig vermeiden.
Phase 1: Die Entzündungsphase (Tag 0 bis 5)
Unmittelbar nach der OP reagiert der Körper mit einer Entzündung.
Das ist keine Komplikation, sondern der Startschuss der Reparatur. Fresszellen räumen auf, und das Gewebe ist oft etwas geschwollen und schmerzempfindlich. [5]
Was das für Sie bedeutet: In diesen ersten Tagen ist „Heldentum“ fehl am Platz.
Übermäßige Belastung würde die Entzündung anheizen. Aber – und das ist entscheidend – absolute Ruhigstellung ist genauso falsch.
Denn wenn die Gleitflächen von Sehnen und Nerven in der sich bildenden Wundflüssigkeit ruhen, beginnen sie zu verkleben. [6] Die Devise lautet also: Hochlagern gegen das Ödem, aber die Finger sanft bewegen. [7]
Phase 2: Die Proliferationsphase (Tag 5 bis 21)
Das ist das kritische Fenster für Ihre Rehabilitation.
Spezielle Zellen, die Fibroblasten, wandern ein und bilden neues Gewebe (Kollagen). Dieses Gewebe ist noch ungeordnet. [5]
Das Risiko: Wenn Sie den Nerv und die Sehnen in dieser Zeit nicht gegeneinander bewegen, wachsen die neuen Kollagenfasern kreuz und quer.
Sie verbinden den Nerv mit dem umliegenden Narbengewebe. Fachleute nennen das „Tethering“ (Anbinden). [8] Ein so fixierter Nerv kann später nicht mehr gleiten und schmerzt bei jeder Streckung.
Die Lösung: Hier kommen die Nerven- und Sehnengleitübungen ins Spiel.
Sie sorgen dafür, dass sich die neuen Fasern in Längsrichtung ausrichten und der Nerv frei beweglich bleibt. [9]
Phase 3: Die Remodellierungsphase (ab Woche 3)
Das Gewebe wird fester und stabiler.
Die Narbe zieht sich etwas zusammen. [5] Jetzt können Sie beginnen, die Hand wieder kräftiger zu belasten und die Narbe aktiv zu massieren, um sie geschmeidig zu halten.
Ein Paradigmenwechsel: Warum die Schiene ausgedient hat
Vielleicht kennen Sie jemanden, der vor zehn Jahren operiert wurde und danach wochenlang eine Gipsschiene tragen musste.
Wenn Ihr Arzt Ihnen keine Schiene verschrieben hat, sind Sie nicht vergessen worden, sondern werden nach modernstem Standard behandelt.
Was die Forschung sagt
Lange Zeit dachte man, Ruhigstellung würde die Wundheilung verbessern.
Umfassende wissenschaftliche Analysen, darunter Daten der renommierten Cochrane Collaboration und der amerikanischen Orthopäden-Vereinigung (AAOS), haben dieses Dogma widerlegt. [10,11]
Die Ergebnisse sind eindeutig: Patienten, die nach der OP eine Schiene tragen, haben keine besseren Ergebnisse bezüglich Schmerz oder Griffkraft als Patienten, die die Hand sofort bewegen dürfen. [1,11]
Die Nachteile der Immobilisation
Es geht sogar noch weiter: Studien zeigen, dass das Tragen einer Schiene Nachteile haben kann:
Längere Ausfallzeiten: Patienten mit Schiene kehren oft später an den Arbeitsplatz zurück. [12]
Mehr Schmerzen: Paradoxerweise berichten einige Studien über stärkere postoperative Schmerzen in der ruhiggestellten Gruppe. [13]
Schlechtere Ödemkontrolle: Bewegung aktiviert die Muskelpumpe, die Schwellungen abtransportiert. Eine starre Schiene verhindert dies. [6]
Fazit für Ihren Alltag: Das Handgelenk darf und soll bewegt werden.
Eine Schiene ist heute nur noch in absoluten Ausnahmefällen (z. B. bei sehr unruhigen Patienten oder kombinierten Verletzungen) nötig. [10] Vertrauen Sie darauf, dass das operierte Band auch ohne Schiene stabil genug verheilt.
Heimprogramm vs. Physiotherapie-Praxis: Was ist besser?
Viele Patienten fragen sich, ob sie nicht zwingend Rezepte für Krankengymnastik benötigen.
Hier liefert die Wissenschaft eine beruhigende, aber auch ermutigende Antwort: Für den normalen Verlauf nach einer Karpaltunnel-OP ist ein gut durchgeführtes Heimübungsprogramm genauso effektiv wie eine überwachte Therapie in einer Praxis. [2,14]
Die Gleichwertigkeit der Eigenübung
Wegweisende Studien, wie die von Pomerance et al., verglichen Patienten, die zur Handtherapie gingen, mit solchen, die „nur“ zu Hause übten.
Nach 3 und 6 Monaten gab es keine Unterschiede bei Schmerzen, Kraft oder Beweglichkeit. [14] Auch systematische Übersichtsarbeiten bestätigen, dass eine routinemäßige Überweisung zur Physiotherapie keinen messbaren Mehrwert bietet, sofern keine Komplikationen vorliegen. [2,15]
Ihre Rolle als aktiver Patient
Das bedeutet nicht, dass Sie „alleingelassen“ werden.
Es bedeutet vielmehr, dass die Therapie sich wandelt: Von einer passiven Behandlung („Der Therapeut macht mich gesund“) hin zu einer aktiven Verantwortung („Ich übe täglich für meine Genesung“).
Ein gutes Heimprogramm spart Ihnen nicht nur Zeit und Fahrtwege, sondern gibt Ihnen auch das Gefühl der Selbstwirksamkeit zurück. [16]
Natürlich gibt es Ausnahmen, sogenannte „Red Flags“, bei denen ein Profi draufschauen muss (dazu später mehr).
Aber für die große Mehrheit gilt: Ihr Wohnzimmer ist der beste Therapieraum
Ihr evidenzbasiertes Heimübungsprogramm
Ein effektives Heimprogramm besteht nicht aus wildem Hanteltraining oder Stressbällen (bitte vermeiden Sie diese am Anfang!), sondern aus sehr feinen, spezifischen Bewegungsabläufen.
Wir konzentrieren uns auf drei Säulen: Nervengleitübungen, Sehnengleitübungen und Narbenpflege.
Nervengleitübungen (Neural Gliding / Nerve Flossing)
Warum?
Ein gesunder Nerv muss bei Bewegung im Gewebe gleiten können – etwa 9 bis 15 Millimeter weit. [8] Nach der OP wollen wir verhindern, dass der Nerv durch Narbengewebe festgehalten wird.
Die Übungen funktionieren wie Zahnseide („Flossing“): Wir ziehen den Nerv sanft hin und her, um ihn mobil zu halten und den Stoffwechsel im Nerv anzuregen. [8,17]
Das Protokoll (nach Totten & Hunter): [8]
Führen Sie diese Bewegungen langsam und fließend durch. Halten Sie jede Position kurz (5–7 Sekunden).
Wichtig: „No pain, no strain“. Die Übung darf niemals wehtun oder stark ziehen. Ein leichtes Spannungsgefühl ist okay, Schmerz ist ein Stopp-Signal. [16]
Startposition: Halten Sie die Hand hoch, Handgelenk gerade, Finger zur Faust geschlossen. (Der Nerv ist entspannt).
Finger strecken: Öffnen Sie die Faust, strecken Sie Finger und Daumen gerade nach oben. Das Handgelenk bleibt neutral.
Handgelenk beugen: Beugen Sie nun das Handgelenk sanft nach hinten (Handrücken Richtung Unterarm). Die Finger bleiben gestreckt.
Daumen abspreizen: Strecken Sie den Daumen nun aktiv zur Seite ab. (Dies bezieht den Daumenast des Nervs ein).
Unterarm drehen: Drehen Sie den Unterarm so, dass Ihre Handfläche zu Ihrem Gesicht zeigt (Supination). Position halten.
Daumen dehnen: Wenn es angenehm ist, können Sie mit der anderen Hand den Daumen ganz sanft weiter nach unten/außen dehnen.
Dosierung: 3 bis 5 Mal täglich, jeweils 5 bis 10 Durchgänge.
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Mehr InformationenNervengleitübungen (Neural Gliding) – nach Totten & Hunter
Der Text beschreibt eine Sequenz von 6 Positionen (Start, Fingerstreckung, Handgelenkstreckung, Daumenstreckung, Unterarmdrehung, Daumendehnung). Dieses Video von MedBridge zeigt diese klassische „Median Nerve Glide“-Abfolge sehr kompakt.
Hinweis: Achten Sie darauf, die Positionen wie im Text beschrieben jeweils kurz zu halten (5–7 Sekunden) und „schmerzfrei“ zu üben („No pain, no strain“).
Sehnengleitübungen (Tendon Gliding)
Warum?
Im Karpaltunnel verlaufen zwei Gruppen von Beugesehnen (oberflächliche und tiefe).
Diese müssen sich gegeneinander verschieben können, um nicht zu verkleben. [17] Die folgenden fünf Faust-Positionen sorgen dafür, dass jede Sehne ihre maximale Reise durch den Kanal macht.
Das Protokoll (nach Dr. Wehbé):
Straight (Flache Hand): Alle Finger sind komplett gestreckt.
Hook Fist (Hakenfaust): Beugen Sie nur die oberen zwei Gelenke der Finger ein, die Grundgelenke bleiben gestreckt. Es sieht aus wie eine „Klaue“. (Hier gleiten die tiefen und oberflächlichen Sehnen maximal gegeneinander).
Full Fist (Vollfaust): Machen Sie eine normale, feste Faust. Alle Gelenke sind gebeugt. (Maximale Bewegung der tiefen Sehnen).
Tabletop (Tisch-Position): Beugen Sie nur die Grundgelenke um 90 Grad, die Finger selbst bleiben kerzengerade. Die Hand sieht von der Seite aus wie ein „L“ oder ein Tisch. (Aktiviert die kleinen Handmuskeln).
Straight Fist (Flache Faust): Die Fingerspitzen berühren den Ballen der Handfläche, aber die Fingernägel sind sichtbar (Endgelenke gestreckt).
Dosierung: 3 bis 4 Mal täglich, 10 Wiederholungen jeder Position. [16]
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Mehr InformationenDiese Übungen umfassen die 5 Handpositionen: Flache Hand (Straight), Hakenfaust (Hook Fist), Vollfaust (Full Fist), Tischposition (Tabletop) und Flache Faust (Straight Fist). Das folgende Video von Ability Rehabilitation demonstriert diese Griffe sehr deutlich.
Ödemkontrolle und Narbenmanagement
Ödemkontrolle (gegen die Schwellung):
Narbenbehandlung (sobald die Fäden raus sind und die Wunde zu ist):
Eine verhärtete Narbe kann auf den Nerv drücken.
Desensibilisierung: Viele Narben sind anfangs überempfindlich. Härten Sie die Haut ab, indem Sie sie verschiedenen Reizen aussetzen. Reiben Sie sanft mit Baumwolle, dann mit Frottee, später vielleicht mit Klettverschluss über die Stelle. Oder tauchen Sie die Hand in eine Schüssel mit Reis oder Linsen. [5] Das Gehirn lernt so: „Dieser Reiz ist harmlos.“
Massage: Beginnen Sie ca. 2–3 Wochen nach der OP. Massieren Sie die Narbe, um Verklebungen zu lösen. Nutzen Sie eine fetthaltige Creme oder ein Silikongel – das macht das Gewebe weicher und flacher. Führen Sie dabei folgende Bewegungen durch:
Kreisen: Bewegen Sie zwei Finger der anderen Hand zunächst im Uhrzeigersinn und anschließend gegen den Uhrzeigersinn entlang der Narbe.
Anheben (Pinching): Greifen Sie die Haut links und rechts der Narbe und heben Sie sie entlang der gesamten Länge sanft an („zupfen“).
Gegenschub: Platzieren Sie zwei Finger auf der Narbe und reiben Sie entlang des Schnitts, wobei Sie die Finger in entgegengesetzte Richtungen schieben. [19]
Moderne Unterstützung: Die Rolle von Apps
Vielleicht denken Sie jetzt: „Mache ich die Übungen wirklich richtig?“
Diese Sorge ist berechtigt, denn die Qualität der Ausführung ist entscheidend.
Ein bloßer Zettel vom Arzt landet oft in der Schublade. Hier bieten neue digitale Gesundheitsanwendungen (Digital Health) eine großartige Brücke.
Studien haben gezeigt, dass Tablet-basierte Systeme (wie z. B. die App ReHand) die Genesung beschleunigen können. [20] Solche Apps erkennen über den Touchscreen Ihre Bewegungen, geben direktes visuelles Feedback und passen die Übungen an.
Patienten, die mit solchen digitalen Helfern übten, zeigten in Untersuchungen oft schnellere funktionelle Verbesserungen als Gruppen, die nur Papier-Anleitungen nutzten. [20]
Wenn Sie technikaffin sind, fragen Sie Ihren Arzt nach solchen Möglichkeiten oder nutzen Sie hochwertige Video-Anleitungen, um sicherzugehen, dass Sie die „Gleitbewegungen“ korrekt ausführen.
Wann wieder arbeiten? Und wann zum Arzt?
Rückkehr in den Alltag und Beruf (Return to Work)
Eine der häufigsten Fragen ist: „Wie lange bin ich krankgeschrieben?“
Die Antwort hängt stark von Ihrem Beruf ab, nicht nur von der Wundheilung.
Büroarbeit / Sitzende Tätigkeit: Hier ist eine sehr frühe Rückkehr möglich und oft sinnvoll, meist schon nach 1–2 Wochen (manchmal sogar nach wenigen Tagen). [21] Tippen auf der Tastatur ist eine hervorragende Übung, solange es nicht schmerzt. Eine vertikale Maus kann das Handgelenk entlasten.
Leichte manuelle Arbeit: Planen Sie 2–4 Wochen ein. Vermeiden Sie anfangs schweres Heben (über 2–5 kg). [21]
Schwerarbeit (Bau, Handwerk): Hier braucht das Gewebe Zeit, um wieder voll belastbar zu sein. Bis die Narbe und das durchtrennte Band wieder volle Zugkräfte aushalten, vergehen etwa 6 Wochen. Volle Kraft ist oft erst nach 3 Monaten da. [21]
Warnsignale: Wann Sie Hilfe brauchen
Obwohl Heimübungen der Standard sind, gibt es Situationen, in denen Sie professionelle Hilfe suchen sollten. Achten Sie auf diese „Red Flags“:
CRPS (Komplexes Regionales Schmerzsyndrom): Wenn die Hand unverhältnismäßig stark schmerzt, brennt, stark anschwillt, glänzt oder sich die Temperatur stark verändert (sehr heiß oder kalt), suchen Sie sofort einen Arzt auf. [22] Hier ist schnelle, spezialisierte Therapie nötig.
Pillar Pain (Säulenschmerz): Schmerzen direkt in den Muskelballen links und rechts der Narbe (Daumen- und Kleinfingerballen) sind eine bekannte Komplikation. [23] Sie entstehen durch die veränderte Statik der Handwurzel. Wenn diese Schmerzen nach 3 Monaten nicht weggehen, kann ein Handtherapeut mit manuellen Techniken helfen. [24]
Anhaltende Taubheit: Wenn sich das Gefühl gar nicht bessert oder die Muskeln am Daumenballen weiter schwinden, ist eine erneute Abklärung ratsam.
Fazit: Vertrauen Sie auf Ihre Selbstheilungskräfte
Die Rehabilitation nach einer Karpaltunnelspaltung hat sich gewandelt.
Wir wissen heute, dass Ihr Körper keine starre Ruhe braucht, sondern dosierte, intelligente Bewegung.
Verzichten Sie auf die Schiene, wenn nicht ausdrücklich anders verordnet.
Beginnen Sie früh mit den Nerven- und Sehnengleitübungen.
Haben Sie Geduld: Nerven heilen langsam (ca. 1 mm pro Tag), aber sie heilen.
Indem Sie das Heft des Handelns selbst in die Hand nehmen und Ihr Heimprogramm konsequent durchführen, leisten Sie den wertvollsten Beitrag zu Ihrer Genesung.
Sie sind nicht nur Patient, Sie sind Ihr eigener Co-Therapeut.
Fühlt sich Ihre Hand nach der Karpaltunnel-OP noch steif an, oder sind Sie unsicher, ob Sie die Gleitübungen richtig ausführen?
Bei Physiotherapie TheraMediCom in Dortmund unterstützen wir Sie dabei, den schmalen Grat zwischen nötiger Bewegung und zu viel Belastung sicher zu meistern. Wir prüfen Ihren Heilungsverlauf gezielt auf Komplikationen (wie Narbenverklebungen oder „Pillar Pain“) und optimieren Ihr Heimprogramm so, dass Sie schnell und ohne Angst in Ihren Beruf und Alltag zurückkehren können.
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin – wir schauen uns Ihre Hand genau an und geben Ihnen die Sicherheit und Anleitung, die Sie für eine vollständige Genesung brauchen.
Häufige Fragen (FAQ)
Darf ich meine Hand wirklich ohne Schiene bewegen?
a, absolut. Studien zeigen eindeutig, dass Bewegung ohne Schiene zu genauso guten oder sogar besseren Ergebnissen führt. Das operierte Gewebe ist stabil genug für leichte Alltagsbewegungen. Schienen können sogar zu mehr Steifigkeit führen. [1]
Meine Narbe ist sehr empfindlich. Ist das normal?
Ja, das ist häufig. Die kleinen Hautnerven im Bereich des Schnitts sind irritiert. Beginnen Sie mit der „Desensibilisierung“ (Berühren mit verschiedenen Materialien wie Watte, Seide, Wolle), um die Nerven wieder an Berührung zu gewöhnen. [25]
Wie oft am Tag muss ich üben?
Die Regelmäßigkeit ist wichtiger als die Intensität. Ideal sind 3 bis 5 kurze Einheiten pro Tag. Machen Sie lieber öfter wenige Wiederholungen (z. B. 10 Stück) als einmal am Tag sehr viele. [16]
Was mache ich, wenn die Übungen wehtun?
Stoppen Sie. Ein leichtes Dehngefühl ist erwünscht, aber Schmerz ist ein Warnsignal. Versuchen Sie, die Bewegung etwas kleiner auszuführen. Wenn der Schmerz anhält, konsultieren Sie Ihren Arzt. [16]
Kann ich durch Tippen am Computer etwas kaputt machen?
In der Regel nicht. Tippen ist eine motorisch leichte Tätigkeit, die die Finger bewegt. Es kann sogar therapeutisch wirken, da es die Sehnen gleiten lässt. Achten Sie nur darauf, das Handgelenk nicht permanent auf einer harten Tischkante abzulegen (Druck auf die Narbe vermeiden). [26]
Download: Evidenzbasierte Knowledge Base zur Rehabilitation nach Karpaltunnelspaltung
Egal, ob Sie als Therapeut evidenzbasierte Behandlungspfade implementieren möchten oder als Patient Ihre Genesung aktiv in die Hand nehmen wollen: Dieses Dokument bündelt den aktuellen wissenschaftlichen Goldstandard zur postoperativen Rehabilitation nach Karpaltunnel-OP (CTR) (Stand 2024/2025).
Diese Knowledge Base verabschiedet sich vom veralteten Dogma der postoperativen Ruhigstellung (Splinting) und setzt stattdessen auf frühfunktionelle Mobilisation zur Vermeidung von Narbenverklebungen. Im Dokument finden Sie detaillierte Informationen zu:
Den 3 Phasen der Wundheilung: Verstehen Sie, warum gerade die Proliferationsphase (Tag 5–21) das kritische Fenster ist, um durch gezielte Bewegung ein „Tethering“ (Anhaften) des Nervs zu verhindern.
Dem Ende der Schienen-Pflicht: Die evidenzbasierte Begründung (gestützt auf AAOS & Cochrane-Daten), warum routinemäßige Immobilisation die Rückkehr zur Arbeit verzögert und das Schmerzniveau erhöhen kann.
Strukturierten Heimübungsprotokollen: Konkrete Anleitungen zu Nervengleitübungen (Neural Flossing) und Sehnengleitübungen (nach Dr. Wehbé), die nachweislich genauso effektiv sind wie überwachte Physiotherapie bei unkomplizierten Verläufen.
Warnsignalen & Komplikationsmanagement: Wie Sie „Red Flags“ wie CRPS oder den typischen „Pillar Pain“ (Säulenschmerz) frühzeitig erkennen und differenziert behandeln.
Return-to-Work Strategien: Realistische Zeitlinien für verschiedene Berufsgruppen – vom Bürojob (sofortige Mobilisation) bis zur Schwerarbeit – und der Einfluss digitaler Gesundheitsanwendungen (Apps) auf die Adhärenz.
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Karpaltunnel-OP: Evidenzbasierte Rehabilitations-Wissensdatenbank
Quellenverzeichnis
1] Are there any benefits for post-operative splinting after carpal tunnel release? A systematic review and meta-analysis. NIH. Verfügbar unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10880356/
[2] Outcomes of Endoscopic Carpal Tunnel Release Surgery With Home Guided Hand Therapy Versus No Hand Therapy: A Prospective Randomized Controlled Trial After Endoscopic Carpal Tunnel Release. NIH. Verfügbar unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10786107/
[3] Surgical Interventions for the Management of Carpal Tunnel Syndrome: A Narrative Review. PMC. Verfügbar unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10994685/
[4] Carpal Tunnel Surgery Recovery. CarpalTunnel.com. Verfügbar unter: https://carpaltunnel.com/patient-resources/carpal-tunnel-surgery-recovery
[5] Postoperative scar management. Kosin Medical Journal. Verfügbar unter: https://www.kosinmedj.org/journal/view.php?number=1325
[6] Does wrist immobilization following open carpal tunnel release improve functional outcome? A literature review. ResearchGate. Verfügbar unter: https://www.researchgate.net/publication/47729904_Does_wrist_immobilization_following_open_carpal_tunnel_release_improve_functional_outcome_A_literature_review
[7] Postoperative Management of Carpal Tunnel Release. Steven D. Meletiou, MD. Verfügbar unter: https://tcomn.com/wp-content/uploads/2017/10/Carpal-Tunnel-Release.pdf
[8] Neural Gliding Techniques for the Treatment of Carpal Tunnel Syndrome: A Systematic Review. Human Kinetics Journals. Verfügbar unter: https://journals.humankinetics.com/view/journals/jsr/17/3/article-p324.xml
[9] Effectiveness of Tendon and Nerve Gliding Exercises in the Treatment of Patients With Mild Idiopathic Carpal Tunnel Syndrome: A Randomized Controlled Trial. NIH. Verfügbar unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10035085/
[10] Carpal Tunnel Syndrome: AAOS Updates Clinical Practice Guideline. AAOS. Verfügbar unter: https://www.aaos.org/aaos-home/newsroom/press-releases/carpal-tunnel-syndrome-aaos-updates-clinical-practice-guideline/
[11] A Systematic Review Wrist Immobilization after Surgical Decompression of the Median Nerve in Carpal Tunnel Syndrome. SciELO. Verfügbar unter: https://www.scielo.br/j/rbort/a/sQbBZFD9bJJrCQvCGnMgKyv/?lang=en
[12] Does wrist immobilization following open carpal tunnel release improve functional outcome? A literature review. NIH. Verfügbar unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2941580/
[13] Are there any benefits for post-operative splinting after carpal tunnel release? A systematic review and meta-analysis. NIH. Verfügbar unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10880356/
[14] Outcomes of Carpal Tunnel Surgery With and Without Supervised Postoperative Therapy. ResearchGate. Verfügbar unter: https://www.researchgate.net/publication/5922373_Outcomes_of_Carpal_Tunnel_Surgery_With_and_Without_Supervised_Postoperative_Therapy
[15] Effectiveness of occupational therapy-led computer-aided interventions on function among adults with conditions of the hand, wrist, and forearm: A systematic literature review and meta-analysis. PMC. Verfügbar unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10683713/
[16] Therapeutic Exercise Program for Carpal Tunnel Syndrome. OrthoInfo (AAOS). Verfügbar unter: https://orthoinfo.aaos.org/globalassets/pdfs/a00789_therapeutic-exercise-program-for-carpal-tunnel_final.pdf
[17] Giving nerve and tendon gliding exercises to reduce pain in carpal tunnel syndrome. Physical Therapy Journal of Indonesia. Verfügbar unter: https://ptji.org/index.php/ptji/article/download/173/105/
[18] Post-Op Rehabilitation Guidelines. WorkSafeBC. Verfügbar unter: https://www.worksafebc.com/resources/health-care-providers/guides/carpal-tunnel-release-openendoscopic?lang=en&direct
[19] Postoperative scar management. KoreaMed Synapse. Verfügbar unter: https://synapse.koreamed.org/func/download.php?path=L2hvbWUvdmlydHVhbC9rYW1qZS9zeW5hcHNlL3VwbG9hZC9TeW5hcHNlWE1MLzAxOTFrbWovcGRmL2ttai0yNS0xMDcucGRm&filename=a21qLTI1LTEwNy5wZGY=
[20] Feedback-guided exercises performed on a tablet touchscreen improve return to work, function, strength and healthcare usage more than an exercise program prescribed on paper for people with wrist, hand or finger injuries: a randomised trial. ResearchGate. Verfügbar unter: https://www.researchgate.net/publication/346233244_Feedback-guided_exercises_performed_on_a_tablet_touchscreen_improve_return_to_work_function_strength_and_healthcare_usage_more_than_an_exercise_program_prescribed_on_paper_for_people_with_wrist_hand_o
[21] Return to work recommendations after carpal tunnel release: A survey of UK hand surgeons and hand therapists. NIH. Verfügbar unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6140994/
[22] Rehabilitation der oberen Extremitat. ResearchGate. Verfügbar unter: https://www.researchgate.net/profile/Martin_Langer3/publication/280022956_Rehabilitation_bei_Verletzungen_an_Hand_und_Unterarm_Martin_Franz_Langer_In_Volkmar_Stein_Bernhard_Greitemann_Rehabilitation_in_Orthopadiie_und_Unfallchirurgie_Methoden_-Therapiestrategien-_Behandlu/links/55d97b9808ae9d65948fb4a5.pdf?origin=publication_list
[23] Pillar Pain After Carpal Tunnel Release Surgery. Hand Therapy Academy. Verfügbar unter: https://www.handtherapyacademy.com/evaluation/pillar-pain-after-carpal-tunnel-release-surgery/
[24] Pilot Study: Evaluating Pillar Pain Outcomes Following Carpal Tunnel Release Surgery With Fractional CO2 Laser Therapy. PubMed Central. Verfügbar unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12490651/
[25] How to Care for Your Carpal Tunnel Release Scar: Healing and Scar Management. Liv Hospital. Verfügbar unter: https://int.livhospital.com/how-to-care-for-your-carpal-tunnel-release-scar-healing-and-scar-management/
[26] Desk Job vs. Manual Labour: Return-to-Work Timelines After Carpal Tunnel Surgery. The Minor Surgery Center. Verfügbar unter: https://www.theminorsurgerycenter.com/blog/desk-job-vs-manual-labour-return-to-work-after-carpal-tunnel-syndrome
